കുടം പുളിയുടെ തൊലി സാധാരണയായി വെയിലിൽ ഉണക്കിയ ശേഷം ഇരുണ്ട തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് നിറത്തിൽ പുകവലിച്ച് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ, പുറംതൊലി ആദ്യം കഴുകിയ ശേഷം 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ്
നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുക, പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക എന്നിവയും മറ്റും വെളിച്ചെണ്ണയുടെ സാധ്യമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പതിവ് ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. പല നിർമ്മാതാക്കളും പാക്കേജുചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി, പലരും
ഗോതമ്പ് പൊടിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പൊടിയാണ് ഗോതമ്പ് പൊടി. ഗ്ലൂറ്റൻ ഉള്ളടക്കം കുറവാണെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ഇനങ്ങളെ “സോഫ്റ്റ്” അല്ലെങ്കിൽ “ദുർബലമായ” എന്നും ഉയർന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ ഉള്ളടക്കമുണ്ടെങ്കിൽ അവയെ “ഹാർഡ്” അല്ലെങ്കിൽ “സ്ട്രോംഗ്” എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഹാർഡ് ഫ്ലോർ, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ് ഫ്ലോർ, ഗ്ലൂറ്റൻ
മധുര രുചിയുള്ളതും ലയിക്കുന്നതുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ പൊതുവായ പേരാണ് പഞ്ചസാര, അവയിൽ പലതും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മോണോസാക്രറൈഡുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ലളിതമായ പഞ്ചസാരകളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, ഗാലക്ടോസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ട് ബോണ്ടഡ് മോണോസാക്രറൈഡുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച തന്മാത്രകളാണ് ഡിസാക്കറൈഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡബിൾ
ശുദ്ധവും നന്നായി വറുത്തതുമായ റാഗിയിൽ നിന്നാണ് റാഗി മാവ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ പുരാതന ധാന്യം പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന റാഗി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു,
